刘伯温期期准选一肖

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家常红烧带鱼的做法


发布日期:2020-08-13 06:20   来源:未知   阅读:

  带鱼处理干净后切段,并放入容器中加适量的盐腌制20分钟。(盐不可过多,腌制时间不可过长。低盐哦!)

  3.起油锅,放入八角爆香,紧接着放入葱姜蒜煸出香味。并把葱姜蒜在锅底尽量均匀平铺开

  4.把腌制好的带鱼段一块块的码在葱姜蒜之上。(尽量不要直接让鱼身接触锅底,遇热后鱼肉会松散。)

  7.待鱼身上都沾上酱汁后加入适量的开水,水量没过鱼身即可。(此道菜不需要二次加盐。)

  8.盖上锅盖,中火焖煮10分钟,再次开启锅盖转大火收汁,出锅前淋入少许香油即可

  [随意吐槽]平时都是油炸带鱼,热量比较高,这个红烧带鱼热量就不会那么高了吧?我最近用法国Fibretutu纤体霜才瘦了不到6斤,好怕吃的热量太高要反弹啊!

  我就想知道这个字怎么:我家女儿一岁七个多月,今天我称了下自己,46.2公斤,哈哈,和你一样用的法国Fibretutu,瘦回孕前体重了。